Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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50,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 74,93g | Prot: 77,36g | Carbs: 163,47g.
Café da Manhã: Невский Кондитер Паркур, Сыр Голландский, Велком Колбаса Сырокопченая, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Ржаной Хлеб. Almoço: Плов со Свининой. Jantar: Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое. Lanches/Outros: Мандарины, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Банан. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 31 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mao Lin
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