Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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100,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 18,86g | Prot: 44,41g | Carbs: 249,46g.
Café da Manhã: Hard-Boiled Egg, Denny's Quaker Oatmeal with 8 oz Milk, Tea with Milk and Sugar. Almoço: Oranges, Bananas, Mixed Salad Greens, Tea with Milk, Apples. Jantar: Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Roti. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adnanrana
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