Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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80,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Gord: 38,16g | Prot: 169,52g | Carbs: 208,04g.
Café da Manhã: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: MyProtein Micellar Casein 2.5kg - Chocolate, Snack a Jacks Chocolate Chip, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Jantar: Batchelors Bigga Marrowfat Processed Peas, Toby Carvery Carrots, Morrisons Chicken Breast. Lanches/Outros: Kellogg's Honey Loops, Morrisons Semi-Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Bulk Powders Elevate, Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Guinness Draught (Can), Marks & Spencer Cheese Twists. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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