Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 53,62g | Prot: 61,84g | Carbs: 153,04g.
Café da Manhã: Sojamilch, Äpfel, Haferflocken. Almoço: Margarine, Aldi Peperoni Baguette, Gouda, Champignons Frisch, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Zucchini. Jantar: Gurke (mit Schale), REWE Bio Streichcreme Linse-Curry, Goldessa Der Sahnige, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Honig, Mangos, Himbeeren, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jäzmän
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