|
No to jazz...ciągle w górę. No, ale moja wina.
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 80,30g | Prot: 89,04g | Carbs: 62,12g.
Café da Manhã: Rzepakowy Olej Roślinny, Szynka Pieczona, Marchewki, Buraki, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Jantar: Chrzan, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki. Lanches/Outros: Mleko z 2% Tłuszczu, Szynka Pieczona, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata, Herbapol Pokrzywa. mais...
|
|
1721 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
JW1206 witaj w klubie... cos aura ma zly wplyw na wage hehe
08 jan 18 por membro: Sokolica83
|
Za dużo wolnego może, bo w moim przypadku tak własnie jest :), ale od dziś wracam na dobre tory.
08 jan 18 por membro: mariovsv
|
Mariovsv racja! weekendy nie sprzyjają ;) za dużo okazji teraz..święta, sylwester, 30 kolegi...u mnie nawet jak kcal na dobrmy poziomie i węgle względne to organizm zaraz wyczuje, że "micha" nie jest czysta...jak jem cos niezdrowego albo pije alko to hop, od razu też cera się psuje etc...
08 jan 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|