Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2711 kcal
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Gord: 61,91g | Prot: 262,23g | Carbs: 279,03g.
Café da Manhã: Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Miele, Lidl Skyr, Banana. Almoço: Caffè Espresso, Peperoni, Melanzana, Zucchine Cotte, Riso, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Petto di Pollo (senza Pelle). Jantar: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Pomodori. Lanches/Outros: Mandorle, Banana. mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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