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Fertig Ferien, der Alltag geht wieder los!
Viel Erfolg Euch allen.
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94,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Gord: 57,54g | Prot: 93,90g | Carbs: 184,15g.
Café da Manhã: Espresso, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Almoço: Reis (Gekocht), Clementinen, Lammgulasch. Jantar: Migros Hinterschinken Terrasuisse, Cailler Napolitains, Cottage Cheese Nature, Rote Paprika. Lanches/Outros: Cailler Napolitains. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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