Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 63,56g | Prot: 55,84g | Carbs: 172,13g.
Café da Manhã: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Кухмастер Печенье Клубничное, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Эчпочмак, Суп-Лапша с Говядиной. Jantar: О'кей Морковь по-Корейски, Каждый День Курага, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Good Food Миндаль Сушеный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Желтое. mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|