Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2018
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60,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3069 kcal
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Gord: 148,43g | Prot: 123,85g | Carbs: 301,22g.
Café da Manhã: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Almoço: Multigrain Bread, Peanut Butter, Water, Butter. Jantar: Veuve Clicquot NV Brut Champagne, Miller Brewing Company Peroni, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Salt, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fresh Pork Sausage. Lanches/Outros: Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. mais...
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1508 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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