Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2018
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77,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 65,81g | Prot: 111,57g | Carbs: 133,78g.
Café da Manhã: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Chia-Samen, Jacobs Kaffee 2 in 1, Milfina Butter, REWE Eiweißbrot. Almoço: Lahmacun. Jantar: Mandarine, Schokoladenstückchen. Lanches/Outros: Aldi Putenbrust Geräuchert, Be Light Schafskäse, Strauchtomaten. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Body Pump - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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