Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 80,12g | Prot: 99,90g | Carbs: 199,22g.
Café da Manhã: Chaber Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Ryżowe, Vital Fresh Hummus, Migdały, Orzechy Brazylijskie, KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Look Food Błonnik Kokosowy, Słonecznik. Almoço: Tesco Tomato Passata, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Jantar: Koktajl Mleczno- Owocowy, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Vital Fresh Hummus, Chaber Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Ryżowe, Mirko Śledź w Sosie Buraczkowym. Lanches/Outros: Pestki Dyni, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał. mais...
|
|
2342 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas e 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Step - 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabregasowa
|