|
Comprei uma balança digital ontem, e hoje já pude verificar com precisão o estrago do final de semana... rsrs
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1428 kcal
|
Gord: 30,75g | Prot: 55,52g | Carbs: 241,89g.
Café da Manhã: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Pão de Forma, Requeijão Cremoso (Tradicional), Leite com Chocolate Desnatado. Almoço: Suco de Laranja Natural, flan de chocolate, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, arroz branco. Jantar: pipoca, Vono Sopa de Milho com Croutons. Lanches/Outros: Densia (iogurte 0% gordura). mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 4,0 kg por Semana
|
 Comentários
A minha balança é daquelas comuns, mas vou ter que comprar uma destas aí pra controlar melhor.
21 mai 12 por membro: Rafael Kraisch
|
Obrigada pelo comentário que deixou no meu jornal, eu não vou desistir e nem deixar que esses devaneios de fim de semana me desanimem! Espero de coração que você faça o mesmo, é muito fácil se desapontar e se entregar pras guloseimas depois de um retrocesso no progresso por conta de um fim de semana, mas nós somos foda e vamos continuar mantendo o foco!
21 mai 12 por membro: Projeto fenix
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dsnicchio
|