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yavaş yavaş gidiyor :) başlangıç için motive edici
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80,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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739 kcal
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Gord: 25,46g | Prot: 30,18g | Carbs: 99,84g.
Café da Manhã: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Vişne Reçeli, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Ceviz, Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Jantar: Nestle Nesfit. Lanches/Outros: Süt, Nescafe Gold, Elma. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fat_and_furious
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