Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2018
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73,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 28,31g | Prot: 120,08g | Carbs: 111,30g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Telur, Putih Telur Matang, Jeruk Nipis. Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Udang, Buncis, Kembang Kol, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Jantar: Mie Bakso. Lanches/Outros: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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310 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fitrie.alexander
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