Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2012
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55,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 29,15g | Prot: 52,90g | Carbs: 129,43g.
Café da Manhã: spice cake. Almoço: green beans, garbonzo beans, lettuce, hard boiled egg, cooked pasta, onion, peas, corn, Cucumber (with Peel), bell pepper, White Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). Jantar: Parmesan Garlic Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato. Lanches/Outros: Red Table Wine, Cordial or Liqueur, Apple Juice (Spanish), White Table Wine, Gold Bears, Apples, Potato Chips (Salted). mais...
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1738 kcal
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Exercício:
de Pé - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustJo23
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