Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1997 kcal
|
Gord: 114,86g | Prot: 109,93g | Carbs: 131,98g.
Café da Manhã: Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank). Almoço: Aurora Roggen-Dinkelbrot, Aldi Streichfein Gesalzen, Schwarz Cranz Delikatess Lachsschinken, Cucina Prosciutto Italiano Piccolino, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Jean Luc Raclette Käse, Kartoffeln, Roastbeef (Nur mager gegessen), Milfina Kräuterbutter, Bonduelle Gold Mais, Aldi Schweinesteak, Weiße Champignons (Gebraten). mais...
|
|
2788 kcal
|
Exercício:
Laufband - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wovvbagger
|