|
Откуда привес ? +300гр😫 количество калорий как обычно , даже чуть поменьше было съедено. вчера на ночь творог +кефир , воды не пила 🙅🏼♀️ что за дела ??🤷🏼♀️🤦🏼♀️
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
952 kcal
|
Gord: 19,66g | Prot: 137,58g | Carbs: 54,03g.
Café da Manhã: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Домик в деревне Кефир 1%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Чай с Молоком. Almoço: Сахар, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка на Пару. Jantar: Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Чай с Молоком. mais...
|
|
1559 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|