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Nach dem Frühstück, auf der analog Waage mit 1kg Schritten...
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83 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 34,75g | Prot: 83,97g | Carbs: 239,22g.
Café da Manhã: Kiwi Fruit, Apples, Alnatura Basis Müsli, Aldi H-Milch 1,5%, Coffee. Almoço: Kuehlmann Bunter Linsensalat (Meine Zeit), Apple, Kiwi Fruit. Jantar: Dean&David Brot, Birkenstock Bauernhandkäse, Clasen Bio Tomaten, Alnatura Magerquark, Kasländer Käse, Alnatura Zwiebel-Schmalz. Lanches/Outros: Light Tortilla Corn Chips, Apple, Coffee, Coffee. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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