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Bmi:20
Fat:15,2
💧 :62
💪🏻:42,7
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53 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Gord: 16,21g | Prot: 151,10g | Carbs: 325,90g.
Café da Manhã: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Scotti Gallette di Riso , Noberasco Veg & Crock , Fage Total 0%, Bresaola, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Maille Senape Originale, Fage Total 0%, Carne di Petto di Tacchino, Patate al Forno. Lanches/Outros: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Noberasco Viva lo Zenzero, Noberasco Castagne Morbide, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%, Enervit Power Sport Protein Bar 26%. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Apple Health - 20 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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