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Kalau olahraga baiknya brp menit ya dlm sehari?
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50 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 79,46g | Prot: 75,11g | Carbs: 148,96g.
Café da Manhã: Telur Rebus Lunak, Indomie Kaldu Ayam. Almoço: KFC Rice, KFC Crispy Chicken Thigh, Lontong, Sate Ayam. Lanches/Outros: Naraya Oat Choco, WRP Diet Tea. mais...
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1519 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
04 jan 18 por membro: eandra
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olahraga yang dianjurkan itu 2-3 kali seminggu, 30 menit tiap kali olahraga
04 jan 18 por membro: Griscenda
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30 mnt itu terbuanh brp kalori kl workout
05 jan 18 por membro: Annisa Balqis
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tergantung workoutnya, coba klik kebugaran di fs ini
05 jan 18 por membro: eandra
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tergantung kak 30 menit berapa kalori ^^ tinggal apa aja aktivitas olahraga yg dilakukan ^^
05 jan 18 por membro: Hannanurmala
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06 jan 18 por membro: Annisa Balqis
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Histórico de Peso de Annisa Balqis
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