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F:21,1%/W:51,2%/M:37,4%
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84,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 51,44g | Prot: 72,21g | Carbs: 145,44g.
Almoço: Peak Whey Protein. Jantar: Mondo Italiano Tiramisu, Desira Sahne Kefir, Chavroux Ziegenfrischkäse, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Linessa Geflügelleberwurst, Lidl Krustenbrot, Goldsteig Almdammer, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Lidl Krustenbrot, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Metzgerfrisch Kasslerbraten, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Lidl Krustenbrot, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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