Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 38,70g | Prot: 64,74g | Carbs: 101,47g.
Café da Manhã: Koffie, Ekoplaza Kokosrasp, Dadel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Magere Kwark, AH Puur & Eerlijk Biologische Fruitspread Aardbei, Ekoplaza Pompoenpitten. Almoço: Lidl Polderbruin, Zwagerman Casselerrib, Lidl Boter Dieet Light, Hela Curry Kruiden Ketchup, Goudse Kaas. Jantar: AH Hollandse Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Basic Witte Kaas, Couscous (Gekookt). mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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