|
BOLI MNIE KAŻDY CM CIAŁA :D JEST MOC :P
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2005 kcal
|
Gord: 130,47g | Prot: 121,67g | Carbs: 82,90g.
Café da Manhã: Pomidory, Zielona Papryka, Bakalland Słonecznik Łuskany, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Turek Camembert Aksamitny, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Herbapol Pokrzywa. Almoço: Pomidory, Zielona Papryka, Zott Jogurt Grecki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Jantar: Szynka Pieczona, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Schab Wieprzowy (Polędwica), Czerwona Papryka, Seler, Rzepakowy Olej Roślinny, Czarne Oliwki, Swojska Chata Flaki Wołowe w Rosole. Lanches/Outros: Kinder Czekolada, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
|
|
1451 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|