Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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60,4 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 75,61g | Prot: 70,46g | Carbs: 110,85g.
Café da Manhã: Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Woda z Cytryną, Zielona Herbata, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Delikate Serek Wiejski, Jajecznica, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Ogórek (Obrany). Almoço: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Biedronka Zupa Krem z Marchwi i Czerwonej Soczewicy. Jantar: Zielona Herbata, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella. Lanches/Outros: Wedel Czekolada Gorzka, Kawa, Migdały, Kawa, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Jabłko. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Compra do Supermercado - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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