Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
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51,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Gord: 95,96g | Prot: 87,55g | Carbs: 166,94g.
Café da Manhã: Herbapol Pokrzywa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Śledzie w Śmietanie, Tarta, Sernik, Piotr i Paweł Bułka Berlińska Ciemna. Almoço: Zielona Papryka, Turek Camembert Aksamitny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka z Ziarnami. Jantar: Turek Camembert Aksamitny, Kotlet Rybny, Cukinia, Szynka Parmeńska, Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki. Lanches/Outros: Ser Cheddar, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Zott Jogurt Grecki, Jabłko. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Pilates - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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