Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 28,09g | Prot: 74,79g | Carbs: 169,25g.
Café da Manhã: Amêndoas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Piracanjuba Leite Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Almoço: Tomates Cereja, Chuchu, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico, Vagem, Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Mamão. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanacirino
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