Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
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113,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Gord: 34,66g | Prot: 71,46g | Carbs: 42,76g.
Café da Manhã: Tesco Finest Portobello Mushrooms, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Baby Spinach. Almoço: Lemon Juice, cherry tomato, red onion, extra virgin olive oil, cucumber, olives, kalmata, feta cheese. Jantar: Tesco British Chicken Breast Portions, Tesco Red Onions, Sainsbury's Butter Beans, Very Fine Whole Green Beans, parsley, garlic, olive oil, Cooked Broccoli (from Fresh). Lanches/Outros: Tesco Almonds. mais...
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3239 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Here's Alan
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