Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2018
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87 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2922 kcal
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Gord: 91,05g | Prot: 266,50g | Carbs: 252,98g.
Almoço: Veganz Seitan Basis, Basmati-Reis. Jantar: Gut & Günstig Curry Gewürz Ketchup, Like Meat Filetstücke Hähnchen-Art, BioBio Tofu-Bolognese, Vegetaria Vegetarische Nuggets, BioBio Tofu-Bratstreifen. Lanches/Outros: BioBio Hafer-Drink, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Erdschwalbe Veganer Proteinmix, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Estar Sentado - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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