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pulang liburan euy
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75 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 49,33g | Prot: 75,21g | Carbs: 179,77g.
Café da Manhã: Telur Balado, Ikan Gurame, Sayur Campuran, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Gula Pasir, Kopi. Almoço: Starbucks Peanut Butter Panini, Starbucks Skinny Cappuccino (Grande). Jantar: Iga Babi, Sayap Ayam. Lanches/Outros: ULI (Jadah) Ketan. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 24 minutos, Varrer - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 46 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelYanti
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