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uzun suredir aynı olsada kilom gecen yıl bu tarihtekinden 12 kilo daha zayıf olmak motive ediyor😁
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55,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 33,55g | Prot: 68,15g | Carbs: 107,95g.
Café da Manhã: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin. Almoço: Yer Fıstığı, Hurma, Kuru Kayısı, Kırmızı Lezzetli Elma. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ezogelin Çorbası, Sek Ayran. Lanches/Outros: Kuru Kayısı. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cansubolat3
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