|
7. Hafta 46. Gün
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Gord: 39,27g | Prot: 88,84g | Carbs: 118,00g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Almoço: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Izgara Tavuk, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Salatalık, Güneşte Kurutulmuş Domates. Jantar: Dana Eti, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Lanches/Outros: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, Simit, Danone Activia Sade, Muz. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Çok güzel tebrikler günlük yaptığınız sporlar varmıydı
30 dez 17 por membro: gultenvolkan
|
Tebrikler başarılılar ile yeni seneye👍😊
30 dez 17 por membro: Yüksel82
|
30 dez 17 por membro: ❤️KendiniSev16❤️
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de budax1
|