Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2017
|
66,0 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2373 kcal
|
Gord: 81,09g | Prot: 75,17g | Carbs: 270,71g.
Café da Manhã: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Kellogg's Crunchy Nut, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), By Sainsbury's Sausage Rolls. Jantar: Mr Kipling Mince Pies, Cheddar Cheese , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Tesco Wholemeal Pitta Bread, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Brown Rice, Quality Street Chocolates, Quality Street Chocolates, Quality Street Chocolates, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
|
|
3054 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Correr - 10/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|