|
не получается у меня чуток набрать. ну может и хорошо. в душе-то я сопротивляюсь этому)
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 57,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Gord: 48,85g | Prot: 120,51g | Carbs: 198,77g.
Café da Manhã: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. Almoço: Перекресток Котлеты из Минтая, Приготовленные Грибы, Чеснок, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Jantar: Авокадо, Белая Дача Салат "Ассорти", Курица Вареная, Рис Отварной. Lanches/Outros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Russian Caviar Икра Черная, Королек, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Орехи Кешью, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2303 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 16 minutos, Descansar - 6 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Ни к чему тебе донабирать. Ты же не истощенная. Да и не факт, что после НГ чуток не прирастет.
29 dez 17 por membro: tabuga1
|
вот и я не хочу)) главное больше не скинуть. на нг планирую конечно не баловать.а там посмотрим. но даже шампанское не буду.боржоми купила)
29 dez 17 por membro: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|