Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2017
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 46,35g | Prot: 83,86g | Carbs: 223,72g.
Café da Manhã: Оладьи на Кефире, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Almoço: Оладьи на Кефире, Овощное Рагу с Говядиной. Jantar: Фисташки, Клементины, Овощное Рагу с Говядиной. Lanches/Outros: Активиа Биойогурт Ананас, Магнит Банан, Активиа Биойогурт Ананас. mais...
|
|
1616 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|