Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2884 kcal
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Gord: 103,55g | Prot: 189,81g | Carbs: 292,18g.
Café da Manhã: Like Meat Filetstücke Hähnchen-Art, Ofterdinger Hummus Pikant, Harry Vital + Fit Brot (90g). Almoço: BioBio Hafer-Drink, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, Erdschwalbe Veganer Proteinmix. Jantar: BioBio Tofu-Bolognese, BioBio Tofu Schnittfest, Gemischter Salat, Knoblauchsauce, Fladenbrot, Like Meat Filetstücke Hähnchen-Art. mais...
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3201 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 13 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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