Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 57 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Gord: 61,00g | Prot: 93,46g | Carbs: 196,08g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Капуста Тушеная с Грибами, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Чеснок, Язык Говяжий Отварной, Увелка Ячневая Каша на Воде. Jantar: Авокадо, Белая Дача Салат "Ассорти", Запеченный или Жареный Лосось, Мистраль Гречка Отварная. Lanches/Outros: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Кубанский Молочник Творог 5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Избенка Творог 4,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Compra do Supermercado - 2 horas, Cardio - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|