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Bmi 20
Fat 15.5
💧 61.8
💪🏻 42.6
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53,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 9,48g | Prot: 122,27g | Carbs: 295,24g.
Café da Manhã: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Noberasco Veg & Crock, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Kraft Sottilette Light, Philadelphia Balance, Scotti Gallette di Riso , Carne di Petto di Tacchino, Albume d'uovo, Peperoni Rossi Dolci, Finocchio, Coop Riso Basmati. Lanches/Outros: Fage Total 0%, Molino Nicoli Multigrain, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Watt Whey Protein 90, Watt Whey Protein 90, Farina di Castagne. mais...
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1534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Dirigir - 1 hora e 23 minutos, Cozinhar - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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