Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Gord: 104,58g | Prot: 81,49g | Carbs: 171,49g.
Café da Manhã: Пискаревский Кефир 1%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Almoço: Хурма, Oltermanni Сыр 50%, Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Перекресток Тилапия Жареная. Jantar: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ашан Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пять Плюсов Мороженое Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой. Lanches/Outros: Сухие Цельные Семена Кунжута, Пискаревский Кефир 1%, Яблоко, Ашан Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пискаревский Кефир 1%, Свиная Отбивная. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sashXX
|