Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Gord: 35,81g | Prot: 42,69g | Carbs: 120,95g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Almoço: Hortifruti Suco de Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Club Social Integral Tradicional, Melancia, Pêra Portuguesa. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thatabespalhok
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