|
was na kerstavond en 1e kerstdag wel wat grammetjes aangekomen. gisteren als voorgerecht vis op. hoofdgerecht hele kip van de barbecue (oke oke ieder de helft) salade. gelukkig maar!
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Gord: 74,02g | Prot: 53,46g | Carbs: 227,36g.
Café da Manhã: Chiquita Banaan. Almoço: AH Witte Bolletjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Peren. Jantar: Jumbo Kaassoufflé, Frikandel Speciaal, Friet Oorlog. Lanches/Outros: Senseo Dark Roast, Wasa Vezelrijk Cracker. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|