|
1.2kg na plusie ... wiem ze to woda i brak wyproznienia ale jednak martwi mnie to ze zostalo jeszcze smakolykow a moja silna wola totalnie kuleje ...
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3059 kcal
|
Gord: 100,96g | Prot: 94,82g | Carbs: 448,84g.
Café da Manhã: Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Sałatka Gyros, Ciasto, Jabłecznik, Makowiec. Jantar: Natka Pietruszki, Ser Gouda, Zupa Czosnkowa. Lanches/Outros: Kiełbasa Podwawelska, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Sałatka Jarzynowa, Miodownik, Słodka Kraina Makowiec. mais...
|
|
2266 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Pular Corda - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Fazer Compras - 40 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
spokojnie jeszcze 4 dni do sylwestra i silna wola wróci ;-)
27 dez 17 por membro: gaweł_po_40
|
dokładnie święta przetrwaliśmy ale dzięki mojej teściowej mamy jeszcze jedzenie na 2 tygodnie no i też dużo słodyczy dziecko dostaje zewsząd ale też nie pożera takich ilości inne czasy można zjeść czekoladę jutro odkupić musimy się pilnować Ja jestem zadowolony święta przez 3 dni jadłem średnio 2,5 tys kalorii kazdego dnia trochę się ruszałem ale co będzie dalej zobaczymy powodzenia tobie. mam nadzieję teraz już być na deficycie kalorycznym
27 dez 17 por membro: gawenzi
|
Ano wlasnie.... u Nas sytuacje psy ratowaly wiec ruch wymuszaly..jednak musze przyznac ze jak na to jak bardzo sie dopadlam do plackow to i tak tragedii nie ma ...myslalam ze spokojnie z 3 kg przybedzie ale...ale.... musze przyznac ze do salatek i do obiadow(flaki i kurczak) nie bralam tez chleba... zawsze to jakies psyhologiczne podejscie.. co z tego ze w plackach ww bombowe ilosci ale chociaz nie dowalalam chlebem ktorrego mam jeszcze na najblizsze 2 tyg hehe
27 dez 17 por membro: Sokolica83
|
nawet bym nie wzięla takiego wzrostu pod uwage,co tez polecam Tobie😊😊
27 dez 17 por membro: Dorotanajdzello
|
Kochana sylwek za pasem :D włączaj silną wolę i zakładaj najlepsza kieckę :D
27 dez 17 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sokolica83
|