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Me pesando assim que cheguei da aula de Pilates!
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 57,07g | Prot: 92,13g | Carbs: 145,61g.
Café da Manhã: Nescau Light, Leite (Leite Integral), polenghi prato light, presunto defumado, cream cheese, pão integral sem casca. Almoço: peixe. Jantar: polenghi light, pão integral sem casca, Água de Coco. Lanches/Outros: tomate cereja, presunto defumado, polenghi prato, pão integral sem casca. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, de Pé - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnaTeca
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