Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2259 kcal
|
Gord: 134,69g | Prot: 73,21g | Carbs: 186,78g.
Café da Manhã: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Filinchen Vollkorn, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker. Almoço: Milfina Streichfein Ungesalzen, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Streichkäse, Mischkornbrot. Jantar: Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis. Lanches/Outros: Haribo Gummibärchen, Birnen, Cocktailtomaten, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Bifi Salami, Red Bull Energy Drink. mais...
|
|
2865 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 12 minutos, de Pé - 8 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 51 minutos, Massagem - 7 minutos, Trabalho Doméstico - 17 minutos. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeannetteberge
|