Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 65,69g | Prot: 74,47g | Carbs: 175,16g.
Café da Manhã: Красная Цена Сыр Гауда, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Курагой и Изюмом. Almoço: Штурвал Фисташки Соленые, Гусиное Мясо, Гороховый Суп. Jantar: Фисташки, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Сервелат, Белый Хлеб, Оладьи на Кефире, Куриный Суп Лапша. Lanches/Outros: Мандарины, Магнит Банан, Пятерочка Банан, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт. mais...
|
|
1651 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|