Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2017
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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646 kcal
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Gord: 19,71g | Prot: 50,00g | Carbs: 69,09g.
Café da Manhã: Sayur Campuran, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. Almoço: Pisang, Bubuk Protein Supplemen, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Telur Rebus, Ikan Tuna. Lanches/Outros: Bio Kul Plain Yogurt, Buah Naga. mais...
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1466 kcal
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Exercício:
HIIT - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvianuri
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