Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2017
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 115,21g | Prot: 88,46g | Carbs: 53,72g.
Café da Manhã: Coffee, Coconut Oil. Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Keten Tohumu, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Yeşil Acı Biber, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Superfresh Superton. Lanches/Outros: Çilek, Kızılay Doğal Maden Suyu, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85, Kahve (Demlenmiş). mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Remo - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tulgarocks
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