Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2017
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 32,57g | Prot: 50,64g | Carbs: 222,61g.
Café da Manhã: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр 50%, Останкино Дымовица из Окорока, Fazer Хлеб Зерновой, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Almoço: Окей Виноград Черный , Индейка Тушеная с Овощами, Рис Отварной. Jantar: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Яблоко Айдаред, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lanches/Outros: Сырник, Банан, Зеленый Чай, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Большая Кружка Йогурт с Персиком и Абрикосом. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nusha_nails
|