Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2017
|
70 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Gord: 67,22g | Prot: 73,67g | Carbs: 173,32g.
Café da Manhã: Вода с Лимоном, Чай, Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Овсяноблин, Творожная Масса. Almoço: Кофе, Творожная Масса, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный, Вода с Лимоном. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Макароны Отварные, Вода с Лимоном, Кофе. Lanches/Outros: Рафаэлло Конфета, Кекс, Кофе, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Данон Творожный с Клубникой и Земляникой . mais...
|
|
397 kcal
|
Exercício:
Ходьба весь день - 17 horas, Упражнения дома - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Apple Health - 6 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кулагина Ирина
|