Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2017
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 42,33g | Prot: 73,78g | Carbs: 183,19g.
Café da Manhã: Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Бахетле Манты из Говядины, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Красная Цена Сыр Гауда. Almoço: Творожная Запеканка с Курагой и Изюмом, Бахетле Манты из Говядины, Суп-Лапша с Говядиной, Говядина Отварная. Jantar: Творожная Запеканка с Курагой и Изюмом, Увелка Гречка, Бахетле Манты из Говядины. Lanches/Outros: Магнит Банан, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Мандарины, Творожная Запеканка с Курагой и Изюмом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Банан. mais...
|
|
1651 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|