|
5. Hafta 34. Gün
|
73 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Gord: 68,95g | Prot: 82,74g | Carbs: 153,07g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Sütaş Light Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Almoço: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Avokado, Karışık Yeşil Salata, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Jantar: Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Light Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kapuska. Lanches/Outros: Doğadan Rezene Çayı, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Çilek, Ananas, Danone Activia Sade, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Gold. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de budax1
|